mandamentos para uma higiene mental

01 - Pense constantemente em melhorar suas condições físicas, morais e espirituais.

02 - Reconheça que há dentro de todos nós uma fonte de poder da qual podemos tirar tudo que necessitamos.

03 - Observe cuidadosamente o que pensa, o que diz, o que faz para não ferir nem prejudicar alguém.

04 - Seja otimista, alegre, jovial, deixando transparecer em seu semblante paz e serenidade.

05 - Procure cumprir suas obrigações com amor e alegria.

06 - Esqueça por completo as cenas tristes do passado; os erros, as mágoas, as ofensas que alguém lhe fez.

07 - Retribua a confiança que alguém lhe deposita, cumprindo seus compromissos, seus deveres sociais.

08 - Coloque em sua mente a idéia de que você é uma criatura humana; que faz parte da vida do Universo, que veio ao mundo para aprender, amar e servir.

09 - Descontraia-se, alegre-se, divirta-se nas horas de folga... A diversão sadia faz bem ao corpo e à alma.

10 - Aumente seu otimismo, alimentando pensamentos positivos, de harmonia, amor, confiança, saúde, sucesso.

11 - De vez em quando, é bom fazer um auto-exame, a fim de melhorar sua personalidade, suas aptidões e sua capacidade de realização. 

12 - E procedendo desta maneira, você irá vencendo seus problemas e melhorando suas condições de vida.